Massage Assis, Amma



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Ce massage est accessible à tous et permet de s’offrir un agréable moment de détente. Cette pratique corporelle énergétique est issue des principes de la médecine traditionnelle Japonaise. Apparentée à une acupuncture sans aiguille, le Amma a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et ré-harmoniser l’énergie globale du corps.

Une combinaison de mouvements rigoureux, appelés Kata s’établit sur des points spécifiques le long des méridiens, des articulations et des muscles. Ancêtre du SHIATSU, nous retrouvons les techniques de pressions, effleurages, percussions, tapotage.... Originellement, nommé Anma (An « maintenir la main tranquillement) et ma (polir, frotter), cela est devenu en occident, le Amma « Calmer par les mains ».

Votre séance



Assis confortablement sur une chaise ergonomique et à même les vêtements, le Amma est pratiqué sur le dos, les hanches, la nuque, les bras, les mains et le crâne. Cette technique de massage à des vertus relaxantes et ré-énergisantes en un minimum de temps : 15/20 minutes seulement permettent d’évacuer votre stress et vous invite à relâcher les tensions accumulées.

AMMA tonique d’une durée de 20 min permet la reprise des activités journalières très rapidement.


AMMA relaxant d’une durée de 30 min est axé sur des temps plus longs de synchronisation avec la respiration.

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4 bonnes raisons de recevoir un Amma

1 S’accorder un temps pour soi

Aujourd’hui, notre mode vie nous demande d’être toujours actif, performant et en mouvement permanent. Notre capital santé est précieux et prendre conscience, que le corps autant que l’esprit ont besoin de se nourrir d’énergie, est primordial pour rester en bonne santé. S’en remettre aux mains expertes du praticien Bien être est un bon réflexe et un rituel que tout à chacun devrait s’offrir.

2 Mieux anticiper les situations du quotidien

L’enchainement de tâches quotidiennes, de situations à résoudre, ou d’événements auxquels nous devons nous adapter sans cesse, sollicitent à la fois les dimensions physiques et psychiques de notre être. Il peut arriver que nous sur-réagissons à des situations anodines, plutôt que d’apporter des réponses simples et adaptées. C’est souvent le signe que nous ne savons plus détecter les priorités, des aspects secondaires et donc savoir différer à plus tard.

S’offrir une pause détente, de façon régulière est une manière de prévenir et donc d’anticiper du stress. Stress qui peut devenir néfaste s’il devient l’unique réponse. Se reconnecter à des sensations et reconnaître les émotions agréables que le massage apporte, est le meilleur moyen d’appréhender la vie professionnelle, sociale, familiale.....en toute sérénité.

3 retrouver un sommeil réparateur

Une phase d’endormissement difficile, des réveils nocturnes et des nuits agitées peuvent engendrer : une baisse de la concentration en milieu professionnel ou autre domaine / la perte de vigilance / une fatigue chronique / une raideur musculaire / un état d’humeur changeant....

Le Amma est une excellente technique pour récupérer un sommeil réparateur, car le corps se régénère durant les différentes phases de la nuit. La séance peut s’accompagner aussi d’élixirs floraux comme les Fleurs de Bach, pour soutenir la démarche de Mieux Être.

4 améliorer sa concentration

Nos capacités de concentration ne sont pas stables sur l’ensemble de la journée. Plusieurs facteurs peuvent la baisser (stress, fatigue, difficultés passagères, alimentation déréglée…) Se connecter à soi, même pendant un cours moment, favorise l’absence de pensées parasites et énergivores. Le toucher va libérer de l’ocytocine (appelée hormone du bonheur). Le toucher réassure, réconforte, et autorise ainsi le corps et le mental à se libérer du trop plein. Cette pause est alors très bénéfique car l’esprit devient plus clair, les idées plus créatives et l’esprit est plus vif lors de la reprise d’activités après séance.
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Le massage assis est également proposé pour les entreprises, dans le cadre d’une démarche de qualité de vie et de Bien Etre au travail.

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