LE LACHER PRISE

Quand les pensées guident notre quotidien…

Reconnaître que les pensées, dans un flot incessant, guident notre vie est une prise de conscience importante. Remettre notre système de croyance en question pour accueillir la réalité telle qu’elle est, et non pas la représentation que l’on se fait.

Apaiser le mental et se recentrer…

Relaxation

La relaxation, la méditation et certaines techniques respiratoires, favorisent la prise de recul avec les évènements vécus. Cela donne la possibilité de devenir un observateur de ce que nous percevons ou ressentons.


Technique de relâchement physique et psychique, pour la personne recherchant un mieux être, une diminution des tensions. La respiration abdominale et l’imagerie guidée peuvent être utilisées.

NOUVEAUTE !!!

Vous souhaitez vous regrouper à 3 ou 4 personnes maximum, vous possédez l’espace nécessaire et vous partagez ainsi le tarif de la séance. C’est possible

Les séances ont pour but de découvrir ou renouer avec la relaxation, sa méthode et ainsi apprendre à mieux RESPIRER, LACHER les tensions. Pour toutes les personnes qui désirent mieux appréhender leur quotidien, en étant plus en cohérence avec elles-mêmes.

La relaxation permet de « s’arrêter » un moment et de porter une attention bienveillante sur son corps, ses ressentis et son mental. Petit à petit, grâce à une régularité et notre motivation, l’opportunité nous est offerte de modifier notre vision des choses et d’envisager certains aspects de notre vie, autrement.

Méditation

L’approche méditative est pratiquée ici, pour approfondir l’état d’apaisement du psychisme, et par voie de conséquence du corps. Développer la conscience de soi, augmenter ses capacités de concentration… Accéder à l’instant présent pour se soustraire du passé et du futur, quand ce n’est pas nécessaire !!!

C’est avec la méditation de pleine conscience que je vous propose de faire connaissance. Approche issue des enseignements de Jon KABAT-ZINN et Eckhart TOLLE (être dans le moment présent), vous prendrez l’habitude de vous connecter à vos sensations pour faire les bons choix ou prendre les décisions les plus adaptées dans vos projets de vie.

Devenir l’observateur de ses émotions, car elles sont un véritable GPS de l’état d’esprit du moment dans lequel nous nous trouvons, lorsque nous hésitons ou ressentons des inquiétudes. Etre là simplement, sans interprétation, sans jugement pour le meilleur de soi.

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